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1257 kcal
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Gord: 43,80g | Prot: 73,95g | Carbs: 143,69g.
Café da Manhã: きんぴらごぼう, 生野菜, ニッポンハム ロースハム, ミツカン 味ぽん, 玄米ごはん, ゆで卵. Almoço: 肉野菜炒め, 納豆, 玄米ごはん. Jantar: ミツカン 味ぽん, 塩, 日清オイリオ MCTオイル, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキン, ジャガイモ（皮付き）, 木綿豆腐, キャベツ. mais...
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 Comentários
今日はキャベツをよく食べたなあ。最近食べ過ぎていたので、控えめな一日でした。
16 set 19 por membro: nasbana
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