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1193 kcal
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Gord: 32,81g | Prot: 70,60g | Carbs: 160,28g.
Café da Manhã: Pão Integral, Queijo Branco, Suco de Couve. Almoço: Suco de Laranja Natural, DIA Manga Espada, Subway Tomate, Alface, Frango Desfiado, Crepioca. Jantar: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Pão Integral, Pão Integral. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Kiwi. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de pathy_oliveeira
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