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1582 kcal
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Gord: 61,17g | Prot: 71,98g | Carbs: 135,12g.
Café da Manhã: コーヒー, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, だし巻き卵, 玄米ごはん. Almoço: 納豆, ポテトサラダ, レタス, ベーコン, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, ゆで卵, 野菜の天ぷら. Jantar: 焼酎, セブンイレブン そのまま飲める炭酸水プラス, 焼き餃子. mais...
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 Comentários
仕事やら筋トレやら、家事も頑張ったので、ご褒美です。焼酎でカンパイ！
06 set 19 por membro: nasbana
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06 set 19 por membro: ヤママユガ
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ありがとうございます(//∇//)ヤママユガさんも日々お疲れ様です(^_^)b
06 set 19 por membro: nasbana
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07 set 19 por membro: ヤママユガ
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