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おやつ🍪 おからパウダー消費する為 カカオ70のココアを使って、蒸しパン作ってみた。
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763 kcal
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Gord: 39,83g | Prot: 41,26g | Carbs: 67,50g.
Café da Manhã: グリコ パピコ フローズンスムージー りんごヨーグルト. Almoço: コーヒー, パスコ シードブラウン食パン, co-op スモークサーモントラウト 切り落とし, 赤キャベツ, レタス, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, アボカド, 生姜オイル, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, 玉ねぎ, 人参, パプリカ, レタス. Jantar: 人参, 赤キャベツ, キャベツ, レタス, co-op 炭火やきとり レバー串, ピックルスコーポレーション ご飯がススム うま辛胡瓜, オイスターソース, 味の素 丸鶏がらスープ, TOPVALU おからパウダー, 豚ひき肉, 生姜オイル, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Lanches/Outros: キウイフルーツ, 森永 ココア カカオ70, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳 (300ml), TOPVALU おからパウダー, サラヤ ラカントS, オリーブオイル, 卵. mais...
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 Comentários
17 ago 19 por membro: ヤママユガ
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1個約50g
85kcal
糖質5g
な感じでした。
17 ago 19 por membro: ayuchan-m
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それガァ、ちょっとパサつく。飲み物ないとって感じ。朝、ヨーグルトをかけて食べようかなぁって感じです😆
17 ago 19 por membro: ayuchan-m
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17 ago 19 por membro: ♡まろん♡
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😊牛乳にダンク🥛してみようかなぁ、って感じよ〜おから感がね〜、クッキーの方が良かったかも。
17 ago 19 por membro: ayuchan-m
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｢おからパウダー ガトーショコラ｣で検索すると美味しそうなの出てくるよ♡♡って、料理上手な友達に教えてもらったことあるよ☺
17 ago 19 por membro: ♡まろん♡
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17 ago 19 por membro: ayuchan-m
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これって、ガトーショコラなのか？あたしのは、ラカントの量が少ないから、甘くない。ココアもカカオ70やしなぁ。まぁ、私ようだから、いいんだけどね。おからパウダーで、色々できるんだね。勉強になりました。
17 ago 19 por membro: ayuchan-m
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まろんは料理下手だから作らないけど、あゆちゃんなら美味しく作れるよ😍
空腹しのぎにコーヒー寒天作ったけど、面倒で2回で終了～😅
17 ago 19 por membro: ♡まろん♡
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えー、マロンちゃんだって、お料理上手だよ。いつも美味しそう。
あたしは、賞味期限迫ってくると焦って何か作る感じよ、ここんとこ色々期限が迫ってきて、なんか忙しいです。でも。自分で作ると、色々加減が出来るから、市販のもの買うよりダイエットしやすいね。
17 ago 19 por membro: ayuchan-m
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まろんは料理オンチ…😅
今日も手作りマヨネーズ失敗した💦
18 ago 19 por membro: ♡まろん♡
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18 ago 19 por membro: ayuchan-m
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