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Depois de vestir jeans 58 hoje tive que comprar calça nova pra trabalhar e a 52 ficou perfeita. O melhor elogio que pude receber e incentivo para manter o foco. #apaixonadapormimmesma♥️😍
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129,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg.
Ainda faltam: 29,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Gord: 158,65g | Prot: 100,70g | Carbs: 43,65g.
Almoço: Bacon, Carne de Porco Moída, Arroz de Couve Flor. Jantar: Cacau Show Trufa de Chocolate Branco Zero Adição de Açúcar, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Arroz de Couve Flor, Perdigão Linguiça Calabresa. Lanches/Outros: Canela, Melitta Café sem Açúcar, Elegê Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido. mais...
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4670 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Esteira - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Caminhadas - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bronaz_
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