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1509 kcal
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Gord: 64,45g | Prot: 94,51g | Carbs: 109,96g.
Café da Manhã: リンゴ, 塩, 小松菜, オリーブ （小-特大）, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, キャベツ, レタス, 日清オイリオ 日清MCTオイル, 目玉焼き, しめじ, アマノフーズ 小松菜のおみそ汁, 魚肉ソーセージ, ピーマン, 赤ピーマン. Almoço: 玄米ごはん, アサヒビール スタイルバランス レモンサワーテイスト トクホ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 納豆, ハナマルキ わかめ味噌汁, 小松菜, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 赤ピーマン, 日本製粉 アマニ油, ピーマン, 卵焼き. Jantar: 焼酎, シソ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), もやし, サーモンの刺身, ハマチ, 焼き餃子, マグロの刺身. mais...
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1775 kcal
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Exercício:
Yoga - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de nasbana
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