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断食明けだけど、しっかり食べちゃった。 良く噛んでゆっくり食べました。 鳥レバーと野菜に、とろけるチーズをのせて
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821 kcal
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Gord: 54,43g | Prot: 36,14g | Carbs: 55,27g.
Café da Manhã: ごま油, 三菱食品 体シフト 糖質コントロール コーンポタージュスープ. Almoço: セブンイレブン 寒天ゼリー, 片栗粉, ユウキ食品 ガラスープ, 生卵, しいたけ, 水菜, フジッコ 大豆水煮. Jantar: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, アボカド, レタス, ムラカワ ヘルシーシュレッドチーズ, エヌ・シー・エル おいしいとろける ミックスチーズ, ネギ, S&B おろし生にんにく, 味の素 甜麺醤, 鶏レバー, いんげん, 玉ねぎ, ホクト エリンギ, 人参. Lanches/Outros: クラシエフーズ ふわりんか ソフトギャンデイ. mais...
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910 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, 立ち仕事 - 6 horas e 9 minutos, Apple Health - 17 horas e 21 minutos. mais...
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