|
Ontem terça feira foi meu Segundo dia de exercicios fisicos em casa... Como iniciei pegando pesado,hateres de 3 quilos, caneleiras de 2 quilos? ESTOU TOTALMENTE QUEBRADA EM CIMA DA CAMA kkkkk.A dor é muito intensa, mas estou satisfeita com esse upgrade
|
 Comentários
bom dia! colega, te aconselho pegar menos peso para evitar lesão muscular e TB não te causar frustração...
minha esposa está começando agora TB e esta pegando bem leve. a evolução tem que ser gradativamente.
não tenha pressa e faça tudo certinho que o retorno é certo!!!
boa sorte e foco!!!💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼
24 jul 19 por membro: Sousarj
|
Sousarj muito obrigada pela dica! Gracas a deus hj acordei melhor, porque desde domingo a coisa foi bem tensa.. Mal conseguia me mover da cama, hj ja consigo me locomover bem melhor gracas a deus
25 jul 19 por membro: MinhaRotina
|
25 jul 19 por membro: Sousarj
|
Começo dói tudo mesmo...logo passa!!
25 jul 19 por membro: K_mickey
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MinhaRotina
|