Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2019
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1886 kcal
|
Gord: 69,23g | Prot: 128,15g | Carbs: 198,01g.
Café da Manhã: Lay's Stax Buffalo Wings with Ranch Potato Crisps, Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, ConAgra Foods Egg Beaters, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Graham Crackers, Philadelphia Brown Sugar & Cinnamon Cream Cheese. Almoço: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Hamburger Buns, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. Jantar: Strawberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Meat Loaf. Lanches/Outros: Country Kitchen Original Syrup, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla. mais...
|
|
3103 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Roçada do Gramado - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de davidsprincess
|