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早いお昼 AM9：30
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1360 kcal
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Gord: 45,20g | Prot: 113,71g | Carbs: 73,46g.
Café da Manhã: トップバリュー おからパウダー, グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), トップバリュー アップルマンゴー. Almoço: ローソン 豚しゃぶのサラダ, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風味. Jantar: ハイボール, ヤリイカ, 白ワイン, ムラカワ ヘルシーシュレッドチーズ, バター, カゴメ トマトピューレ, しめじ, メカジキ. Lanches/Outros: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース. mais...
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700 kcal
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Exercício:
立ち仕事 - 6 horas e 9 minutos, Apple Health - 17 horas e 51 minutos. mais...
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