Jornal de 尼歐NEO, 16 jul 19

7/16

早上體檢結束，來購物儲糧🤣順便喝免費飲料🥤

身高169.5（😭變矮了）
體重90kg（2餐沒吃😬偷雞一下）
血壓117/76（複測，首測153/76）
體脂29.6（我覺得他的不準，因為是站的，沒有手握，找時間來去測inbody好了，但是反正還這麼高，其實也沒差🤣🤣🤣）

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1608 kcal

Gord: 72,07g | Prot: 149,51g | Carbs: 80,11g.   Café da Manhã: 雀巢 (Nestlé) 檸檬茶. Almoço: 麵包, 7-11 綠竹筍, 烤雞. mais...