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Quarta 30/01/2013
113,40 kg
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113,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2628 kcal
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Gord: 44,10g | Prot: 154,25g | Carbs: 263,67g.
Café da Manhã: Mussarela, Tapioca, Presunto de Peru, Água. Almoço: Espaguete (sem Colesterol), Mussarela, Molho de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Suco de Maçã Zero. Jantar: Sopa de Galinha, Cerveja, Coração de Frango, Polpa de Cajá. Lanches/Outros: Maçãs, Polpa de Cajá, Club Social Pizza. mais...
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2876 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cristovaoguerr
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