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夕飯 中華スープ 今日で、今回のダイエット一月たちました。 目標までたどりつかなかったけど、引き続きがんばろう。
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381 kcal
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Gord: 7,56g | Prot: 12,77g | Carbs: 79,79g.
Café da Manhã: コーヒー, トマト, キウイフルーツ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージー. Almoço: ヤマキ めんつゆ, S&B おろし生にんにく, 紀文 糖質0g麺 平麺, オクラ, トマト, コーヒー. Jantar: 創味 創味シャンタンDX, みょうが, ネギ, 玉ねぎ, トマト. Lanches/Outros: コープ 4種のベリーミックス, TOPVALU おからパウダー, マルサン 豆乳グルト. mais...
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1294 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ayuchan-m
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