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夕飯
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893 kcal
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Gord: 47,02g | Prot: 26,27g | Carbs: 99,52g.
Café da Manhã: おから, キウイフルーツ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージー. Almoço: コーヒー, 卵焼き, 玉ねぎ, マヨネーズ, キュウリの漬物, おから. Jantar: Kiri キリ&スティック, ブロッコリースプラウト, サントリー オールフリー, オクラ, きゅうり, トマト, おかめ納豆 国産中粒納豆, アボカド. Lanches/Outros: レギュラーコーヒー, 森永製菓 マクロビ派ビスケット カカオ. mais...
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1294 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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