Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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59,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 33,46g | Prot: 83,95g | Carbs: 112,67g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Prats Suco de Laranja Integral, Milho Verde Cozido, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Integralmedica Whey 100% Morango, Jussara Leite Integral. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Flavia1989
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