Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
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138,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 38,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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761 kcal
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Gord: 45,87g | Prot: 62,83g | Carbs: 22,90g.
Almoço: Arroz de Couve Flor, Purê de Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Copacol Filé de Tilápia, Arroz de Couve Flor, Purê de Abóbora. Lanches/Outros: Ovo Mexido, Trident Trident Menta, Melitta Café sem Açúcar, Bolo Low Carb. mais...
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4697 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 4 minutos, Caminhadas - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bronaz_
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