夕飯 なすと挽肉のトマトスープ
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760 kcal
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Gord: 34,78g | Prot: 41,33g | Carbs: 80,80g.
Café da Manhã: レモン水, CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト. Almoço: セブンイレブン さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ, いなば 収穫当日 食塩無添加コーン. Jantar: ぶなしめじ, 牛ひき肉, 豚ひき肉, 玉ねぎ, S&B おろし生にんにく, トマトソース, ナス. Lanches/Outros: ブルボン バタークッキー, サッポロビール 麦のくつろぎ ノンアルコール. mais...
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1829 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 29 minutos, 立ち仕事 - 6 horas e 9 minutos, Descansar - 9 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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