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boa noite pra todos! hoje consegui fazer jejum 16h!! low carb é vida, quase não passei fome, super controlável, diferença enorme na fome quando eu não fazia low carb! só deu um pouco mais de cansaço mas dá pra levar!! super recomendo
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912 kcal
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Gord: 65,96g | Prot: 60,43g | Carbs: 30,49g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Aviação Requeijão Cremoso, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Ovo. Almoço: Acelga Cozida, Spoleto Cenoura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Hambúrguer de Frango. Jantar: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mais...
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