Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
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94,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Gord: 54,01g | Prot: 206,46g | Carbs: 144,46g.
Café da Manhã: Banana, Adaptogen Tasty ISO. Almoço: Essential Nutrition Radiance Protein Bar Berries+White Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. Jantar: Macarrão Integral Cozido, Peito de Frango, Queijo Meia Cura. Lanches/Outros: Valda Tablete Valda Diet, Adaptogen Tasty ISO, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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