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1691 kcal
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Gord: 73,56g | Prot: 160,52g | Carbs: 98,19g.
Café da Manhã: Food4Fit Pasta de Amendoim, Leite Integral, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Almoço: Cenouras, Banha de Porco, Brócolis, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Sabor da Terra Semente de Chia, Ducoco Leite de Coco, Arroz Integral, Quinoa Cozida, Picanha sem Gordura. Jantar: Tomates Vermelhos, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Espinafre, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Amêndoas, Iogurte Natural, Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos. mais...
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