Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Gord: 77,11g | Prot: 71,96g | Carbs: 131,83g.
Café da Manhã: farinha de amendoas, queijo ralado quatá, creme de leite, ovo, Nestlé Creme de Leite, Três Marias Queijo Mussarela, Ovo Frito, Abacate. Almoço: Figos, Frango Grelhado, Alface, Quinoa Cozida. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Chuchu. Lanches/Outros: tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor, tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor, Cheesecake com Frutas. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cidapetito
|