Jornal de leezah79, 03 jun 19

1 Chicorée, 1 Orange, Walnüsse, Kürbiskerne, Essig, Öl, Salz, Pfeffer, fertig!

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1736 kcal

Gord: 83,73g | Prot: 76,60g | Carbs: 177,93g.   Café da Manhã: Aldi Mandeln, Orangen, Allos Frucht Pur 75% Heidelbeere, Naturjoghurt. Almoço: Aldi Grill-Käse Gouda, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Aldi Garnelen. Jantar: Edeka Tortilla Chips Nacho Cheese, Tomatensuppe, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Lidl Hackfleisch Gemischt, Olivenöl, Eisbergsalat, Strauchtomaten, Mais. Lanches/Outros: Edeka Tortilla Chips Nacho Cheese, Erdbeeren, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Heidelbeeren, Belbake Schokoladenstreusel Zartbitter, Thüringer Naturjoghurt 3,5%. mais...

2109 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...