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Segue o foco menos 1k e 800 g
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147,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 47,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 87,38g | Prot: 136,46g | Carbs: 35,38g.
Café da Manhã: Banha de Porco. Almoço: Tomates, Jiló, Pernil Assado, Banha de Porco, Couve-de-Folhas, Chuchu. Jantar: Couve Manteiga Crua, Chuchu, Ovo (Inteiro), Pernil Assado. Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de renacimento
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