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Bolo de caneca com farinha de coco e amêndoas.
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1736 kcal
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Gord: 90,14g | Prot: 116,36g | Carbs: 116,29g.
Café da Manhã: Ovo, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Macarrão Fresco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Pêssego, Banana Prata, Tomates Vermelhos, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Brócolis. Lanches/Outros: Jaca, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Taeq Farinha de Coco, Itambé Leite em Pó Integral, Castanhas de Caju, Optimum Nutrition Whey Protein, Castanhas de Caju, Amêndoas, Amendoim. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Varrer - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 1 minuto, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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