Jornal de Jimena Ameneiros, 22 mai 19


1693 kcal Gord: 50,44g | Prot: 118,26g | Carbs: 188,89g.   Almoço: Pão Doce, Brigadeiro, Mingau de Aveia, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Risoto de Frango. mais...
2544 kcal Exercício: Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Estudar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...

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