Rafaela60kl É a segunda vez que o jejum se torna meu estilo de dieta..estilo de vida! Na primeira vez,foi um processo que começou com RA e fui evoluindo ao jejum e depois aplicando as etapas do JI. Nesta primeira vez perdi 40kilos em 9meses.. Neste agora perdi 17! O segredo é muito foco e muita força de vontade! Sua vontade em melhorar sua saude, corpo ( físico ) e mente tem que ser maior que sua vontade de comer... Quando vc alia esses pilares a sua dieta? A coisa flui..A coisa Evolui!!! Esse é o segredo sempre😊
Tenha foco e muita força! Não deixe a comida e a vontade dela dominar sua vida