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1498 kcal
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Gord: 49,65g | Prot: 60,99g | Carbs: 216,97g.
Café da Manhã: Awokado, Kajzerka. Almoço: Mleko z 2% Tłuszczu, Truskawki, Banan, Banany, Bio Planet Płatki Jaglane. Jantar: Jajko, Czerwona Fasola (z Puszki), Kukurydza, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. mais...
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1518 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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