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800 kcal
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Gord: 25,63g | Prot: 90,24g | Carbs: 47,90g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Alcatra, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pão Integral, Max Titanium Whey Protein Femini. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Spinning - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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