Jornal de leezah79, 09 mai 19

Das war echt lecker, aber ich habe schon direkt danach gemerkt, dass ich nicht richtig satt geworden bin. Nach einem Milchkaffee mit zwei Cantuccini habe ich bis jetzt heute circa 1000 kcal gegessen. Ich habe also noch jede Menge übrig. Ich weiß aber auch, dass viele hier nur 1000 kcal am Tag insgesamt essen. Wie haltet ihr das nur aus? Ich habe Hunger! 😣😬 

ich bewege mich in einer aehnlichen Gewichtsklasse wie Du und habe die meisten Kilos mit im Schnitt 1400/1500 kcal (plus Sport und mit viel Trinken) abgenommen. Das war mir gerade noch halbwegs erträglich was den Hunger angeht.  

Mensch, Du hast mit einem ähnlichen Ausgangsgewicht später angefangen als ich und bist schon weiter gekommen!Toll gemacht! Darf ich fragen, wie groß du bist? 

Ich bin 1,67 m gross. Ich hab zwar jetzt etwas später angefangen, war aber schon seit 2014 immer wieder vergeblich am Start.  

Dann bist Du etwas kleiner als ich (173 cm). 😊 Ich habe vor Jahren schon mal mit fatsecret ganz schön abgenommen. Damals war mein Rekord 75 Kilo, glaube ich. Dann kam aber irgendwann doch wieder einiges drauf.Da ich inzwischen das Buch „Fett Logik überwinden“ gelesen habe, habe ich mein Ziel weiter nach unten geschraubt. Unter 70 wäre auf jeden Fall toll, vielleicht sogar 65 Kilo. Seit ich mich der Obergrenze meines Normalgewichts genähert habe, fehlt mir aber ein wenig der Biss! 😉 

Ich wollte am Anfang 70kg erreichen. Das lief so gut das ich mein Ziel um zwei weitere Kilos nach unten korrigiert habe....und da troedel ich jetzt seit Wochen mit rum.  

Für Deine Größe hast Du doch ein top Gewicht!!!! 

Ab 173 Kilo bin ich im Normalgewicht. Von daher ist schon alles ziemlich gut. Deswegen bin ich ja auch nicht mehr so diszipliniert. 😜 

@leezah, musste gerade erst mal auf den Profil gehen 😄 bei 173 kg im Normalbereich 🤔😄 

😂😂😂😂😂 na gut! Wäre das nicht ein Traum!? 😂😂😂😂 Unter 73 natürlich 😊 

Mein Traum ist zumindest das Halten der 70kg. Ich fühle mich einfach top. Ich hab Bedenken das ich so wie in den letzten zehn Jahren stetig gemütlich mit abendlichen Knabbereien wieder zulege. Und dafür bzw. dagegen hilft mit diese AP hier auch !!!!!! 

Ja, Genau! Ich war schon bei 71, X. Doch durch den abendlichen Schlendrian und Ähnliches ist es wieder nach oben gegangen. Da ich mich aber regelmäßig wiege und es hier eintrage, sehe ich, wann ich das Ruder herum reißen muss. 😁 

Ich muss erst 65 Kilo erreichen, um mein Normalgewicht zu erlangen 😬😬 Aber bin ja auch nur stolze 163cm 😄 Derzeit esse ich gut 1800 kcal täglich und bin froh, solange ich damit noch abnehme 😉😄 Solange ihr eurer Gewicht jetzt einigermaßen haltet, ist doch alles im Lot 😉 und wenn ihr dann weitermachen wollt, tut ihr es 👍 

Jennie, du hast seit April schon sechs Kilo abgenommen? 😳👍Um dich mache ich mir keine Sorgen!🙂 Immer schön dranbleiben! Dann hast du das bald geschafft! 😊Ich bin übrigens auch immer mit den Vorgaben von fatsecret vorangekommen, was die Kalorienmenge angeht.  

jennii, du nimmst bei 1800kcal noch ab? machst du so viel Sport? oder einen körperlich anstrengenden Job? Ich hab das Buch "Fettlogik überwinden" auch gelesen und finde es gut. Aber...findet ihr nicht auch, dass das Gewicht nach dem Buch nicht sehr niedrig ist?  

Du bist ja süß Leezah :-) Im Moment bin ich auch super drin, aber bin leider schon einige Male zurückgefallen, obwohl es mir so jetzt viel viel besser geht. Aber ich blicke positiv in die Zukunft :-) Diesmal beteilige ich mich auch hier in der Community, das hilft auch ungemein... Ja Buchfee, ich nehme bisher trotzdem noch ab und mache derzeit noch gar keinen Sport... Wollte damit aber demnächst mal beginnen :-) und auf der Arbeit sitze ich hauptsächlich... Weiß auch nicht, weshalb es so gut geht... Meine Jungs halten mich wahrscheinlich gut auf Trab.... 

Normalgewicht ist ja auch ziemlich relativ. Lt. BMI liegt mein Normalgewicht bei einer Größe von 1,65m bei 66-52 Kilo. Ich finde nicht, dass unteres Normalgewicht zu wenig ist. Jeder muss sehen, womit er sich wohlfühlt. Also ich habe mich mit 66 Kilo absolut unwohl gefühlt. 😊🙋🏼‍♀️ 

Das denke ich auch Streetstylez, das empfindet jeder anders. Andere fühlen sich auch wohl, obwohl der BMI nicht im normalen Bereich, sondern im unteren Bereich des Übergewichts ist. Man sollte das vielleicht eh nicht zu sehr an Zahlen festlegen... 

Ich weiß jedenfalls, dass ich viele Jahre überhaupt keine Ambitionen hatte, deutlich mehr abzunehmen. Ich habe mir über meinen BMI keine Gedanken gemacht und gedacht, ich wäre so ungefähr im oberen Normalgewicht. Jetzt, wo ich mal wieder deutlich weiter unten bin mit dem Gewicht, merke ich, wie gesund sich das für mich anfühlt. Da wir von vielen leicht, mittel oder schwer übergewichtigen Menschen umgeben sind, fehlt uns vielleicht manchmal die Relation. Ich erinnere mich allerdings auch, dass ich mal 60 Kilo gewogen habe in meinem Erwachsenenleben. Daher finde ich es nicht schlimm, 65 Kilo anzupeilen. 

Mir hilft gegen den Hunger echt Verzicht auf Weißmehl und „Industriezucker“. Ich habe mein Zielgewicht erreicht (163 cm/64 kg) und immer wenn ich Kuchen, Eis oder ähnliches esse, habe ich den ganzen restlichen Tag Hunger und bin unzufrieden...