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815 kcal
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Gord: 35,64g | Prot: 68,95g | Carbs: 25,49g.
Café da Manhã: Ecobras Tofu Defumado, Ovo Frito sem Gordura, Café Expresso. Almoço: Dolce Gusto Espresso Intenso, Legumes Refogados, Tilápia. Jantar: Paganini Tomate Pelado, Agrião, Músculo Bovino, Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Vinho Merlot. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
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 Comentários
Konjac fettuccine com músculo assado na panela de pressão e agrião. Deixei o fettuccine 5 minutos ferve do com sal. Refoguei em alho e azeite, juntei o músculo já assado e acrescentei um tomate pelado (pomodori pelati) Frediano. Polvilhe com ervas de Provence. Não coloquei parmesão porque minha dieta não permite...
07 mai 19 por membro: cynthia michel
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Estou usando bastante o konjac. Para mim tem sido uma ótima alternativa para enquadrar gorduras e carbo...
07 mai 19 por membro: cynthia michel
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