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Uma observação sobre refeições: eu geralmente faço três ao dia, e não estou seguindo low carb nem nada parecido!
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1215 kcal
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Gord: 64,01g | Prot: 54,20g | Carbs: 111,37g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Maçãs Fuji, Ovo Cozido. Almoço: Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Tomates, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Suína. Jantar: Tomates, Visconti Pão de Forma Integral, Elegê Leite UHT Integral, Leite (Leite Integral), Abacate. mais...
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Histórico de Peso de tavaresy
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