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822 kcal
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Gord: 27,83g | Prot: 67,99g | Carbs: 78,49g.
Café da Manhã: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Mirtilos, Café Expresso, Yorgus Iogurte de Abacaxi com Gengibre. Almoço: Cebolas, Shitake, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Tomates Cereja, Bonduelle Vagem Fina, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Hambúrguer Caseiro. Jantar: Kenko Gergelim Branco Tostado, Salmão, Aspargos (sem Preparação, Congelado), Abacates, Tomates Cereja, Qualitá Palmito Açaí. Lanches/Outros: Cacau Show Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de cynthia michel
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