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1439 kcal
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Gord: 75,13g | Prot: 121,41g | Carbs: 70,27g.
Café da Manhã: Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo Frito, Cafezinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. Almoço: Rúcula, Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Cenouras Cozidas. Jantar: Panco Pão de Hamburguer, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Abacate, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mais...
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Histórico de Peso de vilma bessa
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