Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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86,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 28,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Gord: 130,87g | Prot: 134,14g | Carbs: 127,25g.
Café da Manhã: Café, Açúcar, Panco Pão de Milho. Almoço: Sadia Queijo Prato, Tomates Cereja, Alface, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Aurora Nuggets, Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Azeite de Oliva, Vinagre, Cenouras, Tomates, Alface, Pepino (Descascado). Lanches/Outros: Café, Açúcar, Café. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ser_saudavel
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