Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2019
|
140,7 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 57,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1014 kcal
|
Gord: 60,74g | Prot: 89,21g | Carbs: 30,58g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Palmito, Pepino (Descascado), Alface, Dolce Gusto Café Lungo, Frimesa Nata. Jantar: Siamar Amendoim, Queijo Provolone, Ceratti Peito de Frango Defumado Light, Sadia Salaminho, Royal Gelatina Zero, Paulista Iogurte. mais...
|
|
3760 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @Letici@
|