|
Resultado dos 3 dias de desadio do ovo 💪🏻Foto de cima foi segunda de manhã e a foto de baixo foi hoje, logo depois de acordar ❤️
|
1343 kcal
|
Gord: 104,06g | Prot: 78,69g | Carbs: 28,94g.
Café da Manhã: Geléia de Morango Low Carb, Psyllium, 3 Corações Café Extra Forte, Queijo Parmesão (Duro), Ovo. Almoço: Tomates Cereja, Patinho, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gergelim, Alface. Jantar: Ovo, Coqueiro Atum em Pedaços em Água, Gergelim, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Mozzarella, Alface. Lanches/Outros: Coco, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca, Leão Chá de Hortelã. mais...
|
|
 Comentários
Como essa dieta do ovo ? To fazendo da sopa, mas to entojada da sopa
04 abr 19 por membro: Diannabarb
|
Esse desafio é uma estratégia ótima pra desinchar e sair do efeito platô. DESAFIO DO OVO 3 DIAS:
- Comer o primeiro ovo do dia no máximo 30min após acordar
- Comer pelo menos 6 ovos por dia
- Não ficar mais de 5h sem comer
- Fazer a última refeição no mínimo 3h antes de ir dormir
- Pode tomar café e chá sem adoçar
- Pode comer folhas à vontade
- Pode comer 20g de queijo em cada refeição
04 abr 19 por membro: Bruh_Evelyn
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bruh_Evelyn
|