Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Gord: 65,92g | Prot: 152,59g | Carbs: 31,89g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Café. Almoço: Pepino Japonês, Frango Desfiado, Alface de Folha Verde, Qualitá Tomate Cereja. Jantar: Quiabada, Vagem Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Midway Pure 100% Whey Advanced, Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Sementes Chia Secas, Ovo Mal Cozido. mais...
|
|
2156 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sr.ª Bety
|