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1264 kcal
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Gord: 61,50g | Prot: 77,84g | Carbs: 101,18g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Cafezinho, Queijo Mozzarella, Pão Francês Integral, Óleo de Coco. Almoço: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Torta de Limão com Merengues, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Queijo Parmesão (Ralado), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café com Leite Desnatado. Lanches/Outros: La Violetera Mix de Castanhas. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Vivi Lac
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