Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2012
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87 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Gord: 25,72g | Prot: 70,78g | Carbs: 197,12g.
Café da Manhã: Peito de Peru Defumado, Pão de Forma Integral Light, Café (Infusão). Almoço: Tomates, Carne, Feijão Preto, Espaguete. Jantar: Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Cenouras, Beterrabas, Alface. Lanches/Outros: Leite (sem Gordura), Crackers de Trigo Integral, Banana Nanica. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrels
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