Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
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74,1 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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698 kcal
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Gord: 19,29g | Prot: 59,87g | Carbs: 69,74g.
Café da Manhã: Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral. Almoço: Seara Peito de Frango Desfiado. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Pepino (Descascado). Lanches/Outros: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Natural Life Granola Tradicional. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anaclaudiamgil
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