Jornal de fabiana amaral, 28 fev 19

Pela primeira vez consegui ficar 15 dias na cetôgenica, na balança não vi muita diferença, até mesmo pq estou quase no meu peso ideal. Mas senti a diferença nas medidas, quase 4 centímetros de cintura, também no controle do que como, não sinto mais aquela vontade louca de comer doce, quero levar esse estilo pra minha vida. Minha mãe é diabética e por causa da doença ela perdeu a visão, isso me deixa muito triste😳.(toda minha família tem diabéticos ou pré ). Por isso esse estilo de vida me atrae tanto, não vou ser refém da minha genética, no que depender de mim com a ajuda de Jeová vou envelhecer com saúde.

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1708 kcal

Gord: 126,04g | Prot: 93,50g | Carbs: 52,32g.   Café da Manhã: Quero Quero Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hellmann's Maionese, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Abacate. Almoço: Sadia Pé de Porco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Italac Creme de Leite, Ceifeiro Semente de Chia, Copra Farinha de Coco (10g), Berinjela Cozida, Quiabada, Royal Gelatina Zero Maracujá, Sobrecoxa de Frango. Jantar: Quiabo Cozido, Peito de Frango, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Repolho. Lanches/Outros: Dori Amendoim tipo Japonês, Damare Manteiga com Sal, Ovo Cozido. mais...