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2196 kcal
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Gord: 75,57g | Prot: 147,51g | Carbs: 236,78g.
Café da Manhã: Bolo de nanana 2, Sadia Mussarela. Almoço: Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Maçã, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido. Jantar: Mamão Papaia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Banana, Tomates, Sinhá Cuscuz, Sinhá Cuscuz. mais...
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