Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2791 kcal
|
Gord: 52,33g | Prot: 99,34g | Carbs: 290,81g.
Almoço: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pudim de Leite Condensado, Farofa, Laranjas, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Jantar: Cachaça, Chope, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Penne. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
|
|
2876 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Transport - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de claudio.baran
|