Jornal de Larissynha, 12 fev 19

Faço LC e eliminei 25 kg em 5 meses. Hoje estou na manutenção. 

k_mickey - parabéns, espero tambem conseguir esse resultado  

Desde jul/2018 perdi uns 27 kg sem exercício. No meu mural explico o que como. resumindo, comida de verdade e jejum. Não passo fome. 

Já fiz LC e perdi 10kg em 3 meses e agora faço cetogênica e quero perder a barriga rs (mas faço por saude mesmo, controle de doença). 

eu fiz minha própria dieta, fui trocando arroz e feijão por legumes, cortei refrigerante e pão (comia raramente), eliminei 13 quilos em 7 meses... agora adotei uns dias a cetogênica pq estava travada... Agora estou fazendo semelhante a low Carb, faltam apenas 3.400... Há junto com a dieta faço exercícios Hiit 😁 

Fiz Low carb em 2016, perdi 8 quilos em 5 meses. Relaxei e ganhei tudo de novo. Retornei pra low carb à 8 dias e já desinchei 2.200. Atualmente estou com 61.700 e tenho 1,57 de altura. Meta 56 quilos. Infelizmente não faço exercícios 😣 

Lowcarb mais puxada para a cetogênica. Já perdi 35kg. Ano passado cai na asneira de achar q tava magra (minha meta era 70 e eu já estava com 67) e comecei a comer besteira de novo e engordei uns 8kg. Recomeçando com novas metas que agora é chegar aos 65kg e depois aos 60kg. Exercicios em casa (já fiz o treino ninja, o Q48, o Corpo D21 e atualmente faço o barriga de sonho). 

@RenataRemiao esses exercícios em casa são ótimos né... Eu já fiz o barriga dos sonhos, mamãe sarada, Power hit... Agora faço o ABS e mamãe sarada radicore... É excelente pra perder medidas 💪💁🏋️ 

Fatdrigo18 perfeito. Nenhuma dieta faz milagre o segredo é se alimentar bem, comer alimentos de verdade e não industrializados 

eu faço dietas misturadas então chamo de R.A. (rs) + JI + caminhadas. Entre idas e vindas já eliminei 5 kg.  

ac 

Como é dificil viver assim :( 

LC +RA, 18 kg em 7 meses. Tenho 55 anos. Sem exercícios 

ima51 : parabens pela evolução 🍀🍀 

RenataRemiao: vou tentar incluir exercicios em casa pelo menos pra ver se ajuda rsss