|
Última dia do Jejum de 7 dias
É hoje acabei o jejum. Bem nesses 7 dias, economizei dinheiro, emagreci (obviamente de uma maneira não tão saudável) e melhorei muito a minha saúde mental.
Já tive e tenho alguns problemas como ansiedade, fobia social devido a traumas de um acidente. Esse jejum que eu fiz, senti que melhorou bastante isso, melhorou meu humor, foi realmente muito bom.
Sobre a questão de aguentar 7 dias sem comer. Não, não é fácil. Você não vai enlouquecer, mas vai querer desistir, isso que é interessante, você tem que ser forte, até pq a vida é assim, se aparece alguma complicação, vc não pode fugir, vc tem q ser forte e aguentar. Acho q deu para entender oq eu quis dizer kkkkkk O negócio é; nesses 7 dias, se foque em algo, leia um livro novo, pratique a arte costurar, escreva um livro, limpe a casa toda, dê mais atenção aos seus filhos, ou simplesmente assista muitas séries, assim o tempo vai passar mais rápido.
Bem, sobre o quanto eu perdi nestes 7 dias, infelizmente não poderei falar, até pq não me pesei nem antes e nem agora, não tenho uma balança e também não me foco realmente nisso, me foco no que estou vendo no espelho. Pq bem, você pode estar acima do seu peso na balança, mas no espelho vc pode estar com o corpo que te agrada ou também você pode notar que engordou na balança, mas não no espelho (oq às vezes significa que você ganhou massa magra) acho q deu para entender. Então, eu não me baseio em peso na balança, é claro que as vezes me peso.
Outras coisas, é que esses 7 dias, me desincharam muito, antes estava muito inchada, e agora sinto que não estou mais nem um pouco inchada, e é claro que sinto que perdi peso, bastante até.
Sobre a minha alimentação de agora: Vai ser bem nutritiva e controlada, até pq é claro se perdi peso tão rapidamente, se me descuidar posso ganhar tudo de novo muito mais rápido, então estou ciente de que não posso jacar agora. Mas estou louca por um prato com frango com salada.kkkkkkkk
Engraçado como quando você está sem comer, sua mente fica limpa e você fica mais ligada.
Bem, acho que é só isso que tenho a dizer.
É claro nesses 7 dias, bebi muita água e um pouquinho de sal, e chá. Sem comida!
Se alguém ler isto e quiser fazer, por favor esteja ciente da situação da sua saúde, beba bastante água, não faça exercícios nesses dias, e nem trabalhe ou saia muito de casa, e PRINCIPALMENTE se sentir franqueza demais, tonturas demais, desmaiar, DESISTA IMEDIATAMENTE. Saúde em primeiro lugar, fique sempre atento aos sinais que seu corpo dá.
É isto.
|