Jornal de claudio.baran, 03 fev 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
85,4 kg Perdidos até agora: 4,8 kg.    Ainda faltam: 9,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1601 kcal Gord: 42,96g | Prot: 66,15g | Carbs: 247,30g.   Café da Manhã: Nespresso Café, Natural Life Granola Caseira , Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mel, Banana Prata. Almoço: Congelados da Sônia Frango Ao Curry, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Jantar: Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Calabresa. Lanches/Outros: Mamão Formosa, Nespresso Café, Nestlé Kit Kat. mais...
2089 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana

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