Tudo começou na sessão de terapia!
Pra quem não sabe eu tenho depressão e síndrome do pânico desde os meus 15 anos, então lá se vai 16 anos tomando medicações, tratamento com psiquiatra e com psicóloga.
Na última sessão de 2018 minha psicóloga Regina (maravilhosa) me perguntou quais minhas metas para o ano de 2019.
Relatei a ela que tinha 2 metas além da principal que era me livrar de todos os meus monstros, sendo elas: terminar minha especialização (que tranquei por conta das crises de pânico em março de 2018) e emagrecer.
Disse a ela que queria chegar ao peso de 65kg.
Ela perguntou a data do eu aniversário e eu respondi, 6 de abril.
Então ela me fez outra pergunta, quantos quilos você quer ter eliminado do dia 06/01 ao dia do seu aniversário (3 meses)?
Respondi a ela que 20kg, ou seja -6,66kg por mês..
No dia 06/01 iniciei minha jornada.
Não sei se conseguirei atingir a meta de 20kg em 3 meses.. mas já estou feliz por estar na direção certa.
Esta foto abaixo foi o estopim para minha conscientização, pois não me reconheço mais!
