Buenos días! Desayunito: yogur entero, manzanaca (fuji, me encanta!), chía y nueces. Más un huevo duro y un té con leche de soja.
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1256 kcal
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Gord: 52,08g | Prot: 69,41g | Carbs: 114,77g.
Café da Manhã: Huevo, Milbona Yogur Bio Natural, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Nuez Mondada, Manzana. Almoço: Mandarina, Hacendado Escalivada, My Best Veggie Rulo Vegetal Tofu y Algas Bio, Bonduelle Guisantes Tiernos . Jantar: Empanada de Verdura. Lanches/Outros: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Leche Soja Calcio. mais...
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Comentários
a por el martes preciosa! q tal estas de la cadera?
22 jan 19 por membro: virgisalas5
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Gracias, Virgi!! Un poco mejor, no me dan tantos pinchazos. Lo peor es que me desmoralizo. En cuanto me pongo a entrenar de nuevo vuelven las momestias, parece que estoy condenada a sólo poder hacer ejercicios tipo rehabilitación, para mantener el dolor a raya. Pero no me rindo. Pasado este pequeño bajón me estoy organizando para intentar llegar a todo, priorizando la rehabilitación cuando voy corta de tiempo pero entrenando “algo” cuando pueda, al menos 2-3 veces a la semana. Eso sí, en casa y sin presión por resultados.
22 jan 19 por membro: EvaSieteTres
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Y canelaaaa!!! 😋😋 Buenos díasssss!! 😘
22 jan 19 por membro: mokymoni
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22 jan 19 por membro: EvaSieteTres
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poco a poco Eva, hay que escuchar al cuerpo y si ahora solo puedes hacer ejercicios tipo rehabilitación tampoco son malos, te ayudarán a ponerte bien y eso es lo importante....que te mejores pronto 😘
22 jan 19 por membro: loregg07
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Gracias, Lorena! Tienes razón, pero esa sensación de no avanzar es desesperante. Supongo que con mantenerme sin demasiadas molestias ya debería estar satisfecha, pero me cuesta aceptarlo.
22 jan 19 por membro: EvaSieteTres
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Estoy con Lore, hay que escuchar al cuerpo, que es muy sabio y casi nunca le hacemos caso. Entiendo que sientas la necesidad de avanzar, pero con no ir hacia atrás y cuidar esas molestias, ya estás haciendo mucho. ¡Muchísimo ánimo!
22 jan 19 por membro: BeckGg
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