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585 kcal
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Gord: 10,57g | Prot: 35,19g | Carbs: 102,52g.
Café da Manhã: Gengibre, Pepino (Descascado), Limão, Turma da Mônica Maçã, Laranja Pêra. Almoço: Alface, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, DIA Filezinho Grelhado. Jantar: Uva Itália. Lanches/Outros: Banana Prata, Melancia. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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