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de volta a rotina
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969 kcal
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Gord: 46,34g | Prot: 70,29g | Carbs: 73,31g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Naturale Suco de Laranja, Ovo Cozido, Milho Verde Cozido, Tomates Cereja, Cenouras, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Brottar Brotos de Alfafa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Abobrinha, Tomates, Cenouras, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Pêssegos, Peras, Melão, Qualitá Uva Niagara. mais...
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Histórico de Peso de Mayarasevero
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